妊娠中の体重管理 目指せ毎日8000歩！
こんにちは。現在妊娠6ヵ月のkotohaです。
妊娠中の体重管理について、現在ちょっとだけ気を遣いながら生活しています。
元々BMIが23.7とぽっちゃり体系の私。
妊娠前にダイエットしておくんだった～(-_-;)と思うところはありますが、今更そんなことを言っていても仕方ないですね。
今は体重を増やしすぎない為にできることをやっています。
毎朝の体重測定
1つ目は毎朝の体重測定。
毎日計っていれば知らない内に増えていたということもないですし、ちょっと増加量が気になる日は食事や運動により気を付けながら生活できます。
妊娠が分かってから毎日続けていることですが、妊娠10週くらの頃にそれまで使っていた体重計が故障；；急遽新しい体重計を購入しました。
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毎日8000歩を目指してウォーキング！
そしてもう一つやっていることは歩くことを意識すること。
1日8000歩を目指して取り組んでいます。
現在はマンションに住んでいますが、上りは極力階段を使うようにしています。
直近の状況はこんな感じです↓
毎日は達成できていないのですが(^^; 毎日達成できるように頑張っていきたいと思います。
現時点では妊娠前より+1kg。
これからが増えてくる時期だと思うので油断禁物。
適正体重で出産を迎えられるようにしていきたいと思っています。
